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突破撞牆期的777微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程
주원홈트 맥시멈

作者: 金皗原 
譯者: 陳品芳
出版社:尖端 
出版日期:2017/11/14
語言:繁體中文
定價:380
優惠價:79300
內容簡介

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟
驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原)

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宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身
作者: 劉錫鐘 
譯者:翁家祥
出版社:台灣角川 
出版日期:2017/09/27
語言:繁體中文
定價:390
優惠價:79308
內容簡介

  ※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube影片總瀏覽量突破兩億。
  ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有健身房的強力效果!
  ※漸進式練腹肌,讓你有效率達到肚子變平→腹肌變立體→六塊肌。其他部位也能強力見效。

  只做伏地挺身,穿衣服的感覺也會改變

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棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法
作者: 小甜甜(張可昀) 

出版社:時報出版 
出版日期:2017/07/04
語言:繁體中文
定價:390
優惠價:79308
內容簡介

  「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」

  曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞!

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女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形

作者:林可彤, 林又立, 劉欣瑜 

出版社:尖端 

出版日期:2017/04/20

語言:繁體中文getImage  

定價:420

優惠價:79332

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內容簡介

 

史上第一本3大名模美形體態養成聖經
【暢銷名模作家林可彤 + 極限運動名模林又立 + 國際健康超模劉欣瑜】
台灣最高女子運動團體-「女子訓練」培訓課程大公開!
做你的好朋友!一起變美、變瘦、變更強!


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女子訓練營:跟著我們瘦身X生活X保養,快樂打造微肌美形


作者:林可彤, 林又立, 劉欣瑜 


出版社:尖端 


出版日期:2017/04/20


語言:繁體中文getImage  


定價:420


優惠價:79332


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不想失智,就走路吧!50歲前就該開始的防失智神奇健走操

ボケたくなければ歩きなさい

作者:島田裕之img001    

譯者:林雯

出版社:樂知事業有限公司

出版日期:2016/11/17

語言:繁體中文

 定價:320

優惠價:79253

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內容簡介

 

你是失智症的高危險群嗎?
社交活動少、運動量少、也不愛出門、糖尿病、高血壓都
有可能是造成腦部認知能力衰退的開始。

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不想失智,就走路吧!50歲前就該開始的防失智神奇健走操


ボケたくなければ歩きなさい


作者:島田裕之img001    


譯者:林雯


出版社:樂知事業有限公司


出版日期:2016/11/17


語言:繁體中文


 定價:320

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瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法

作者:邱錦伶

出版社:時報出版img001  

出版日期:2016/07/05

語言:繁體中文

定價:450

優惠價:79356

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內容簡介

 

~10萬讀者見證的懷孕寶典~
從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後
《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容
讓你產後迅速回復孕前苗條體態!


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瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法


作者:邱錦伶


出版社:時報出版img001  


出版日期:2016/07/05


語言:繁體中文


定價:450


優惠價:79356


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氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)

ChiWalking DVD

作者:丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾img001  

原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer

譯者:廖亭雲

出版社:聯經出版公司

出版日期:2016/03/16

語言:繁體中文

定價:1000

優惠價:79790

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內容簡介

 

如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方,
你會發現答案就在氣功健走中!

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氣功馬拉松(含16週和24週運動手冊)

Chi Marathon

作者:丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾img001  

原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer

譯者:廖亭雲

出版社:聯經出版公司

出版日期:2016/03/16

語言:繁體中文

定價:720

優惠價:79569

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內容簡介

 

人生就是一場馬拉松。
著名跑/走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理,

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氣功健走 DVD(盒裝內附16頁簡介)


ChiWalking DVD


作者:丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾img001  


原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer


譯者:廖亭雲


出版社:聯經出版公司


出版日期:2016/03/16


語言:繁體中文

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氣功馬拉松(含16週和24週運動手冊)


Chi Marathon


作者:丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾img001  


原文作者:Danny Dreyer,Katherine Dreyer


譯者:廖亭雲


出版社:聯經出版公司


出版日期:2016/03/16


語言:繁體中文

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優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力

作者:張安之, 莊一全, 曾棋南

出版社:時報出版img001  

出版日期:2016/03/15

語言:繁體中文

定價:350

優惠價:79277

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內容簡介

 

 高血壓、糖尿病、憂鬱症、老年失智……
  世界七大慢性疾病的新希望!
  
  微循環障礙使身體缺氧,一旦人體微循環發生障礙,組織、器官就會受到一連串負面的影響而不能發揮正常功能,導致機能病變和疾病發生,本書說明微循環障礙與各種疾病的關係。
  
  大腦神經系統:

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優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力


作者:張安之, 莊一全, 曾棋南


出版社:時報出版img001  


出版日期:2016/03/15


語言:繁體中文


定價:350


優惠價:79277


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人體學習事典:肌肉的功能與構造篇

ぜんぶわかる筋肉の名前としくみ事典部位別にわかりやすくビジュアル解説

作者:肥田岳彥, 山田敬喜img001  

譯者:林倩伃

出版社:楓葉社文化出版日期:2014/12/05

語言:繁體中文

定價:320

優惠價:9288

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內容簡介

 

全方位「肌肉圖鑑」!


  深入詳解——

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人體學習事典:肌肉的功能與構造篇


ぜんぶわかる筋肉の名前としくみ事典部位別にわかりやすくビジュアル解説


作者:肥田岳彥, 山田敬喜img001  


譯者:林倩伃


出版社:楓葉社文化出版日期:2014/12/05


語言:繁體中文


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一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報)遊 - 農夫市集

作者:李一休

出版社:如何img001  

出版日期:2015/07/30

語言:繁體中文

定價:380

優惠價:79300

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內容簡介

 

一休是誰?
一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!

▍堪稱「現象級瘦身達人」!
瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦

▍「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!

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一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報)遊 - 農夫市集


作者:李一休


出版社:如何img001  


出版日期:2015/07/30


語言:繁體中文


定價:380


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鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(DVD)

作者:筋肉媽媽

出版社:三采img001  

出版日期:2015/07/03

語言:繁體中文

定價:380

優惠價:79300

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內容簡介

 

運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定!


  瘦身,是女人一輩子的課題!
  生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質,
  但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯!

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